Påmelding lukket: Yoga Nidra – energikroppen.

I yoga snakker vi ofte om energi.
At alt består av energi, også vi mennesker.

Kanskje er det litt fjernt for noen, samtidig forstår de aller fleste at vi er noe mer enn skjelett, muskler, ulike andre typer vev og ulike typer kroppsvæsker.

I denne Yoga Nidra skal vi bevege oss rolig inn og gjennom noen av disse energiene, også kalt koshaer på Sanskrit.
En rolig praksis som ikke krever noen forkunnskaper.

Man kan også se koshaene beskrevet som hylser som omslutter oss eller rett og slett en dimensjonsforståelse av mennesket.
Det er også i enkelte tradisjonelle yogaforståelse en sammenheng mellom koshaene og chakraene.

Yoga- og meditasjonslærer: Anita
Tidspunkt: 6. mars kl. 20 – 21
Hvor: Zoom
Pris: Kr. 200,- Påmelding i nettbutikk
Påmelding lukkes fredag kl. 16.
Du vil motta Zoom lenken fredagen før vi skal praktisere sammen. Husk å være nøye med å skrive inn korrekt e-postadresse, slik at du får lenken.
Dersom du ikke får til å være med, må du gi beskjed om dette. Da vil du få tilgang til opptak som er tilgjengelig 1 uke (tom 13. mars).

Vi vil starte med en rolig inntoning via en enkel pusteøvelse som alle kan få til.
Du trenger ingen forkunnskaper.
Deretter praktiserer vi dybdeavspenningen Yoga Nidra. Denne utføres liggende eller sittende.
Det kan være fint å ha klart et pledd til å ha over deg i avspenningen. Du kan ha en tynn pute under hodet og gjerne legge puter under knær hvis du trenger ekstra støtte for korsrygg/hofter/bekken.

Hjertelig velkommen 💝
Varm hilsen Anita