Det å etablere en jevnlig praksis er viktig.
Man blir rett og slett god på det man trener på.
Mange elever forteller meg at de praktiserer Yoga Nidra fordi dette gir en god hvile – der og da.
Men det er også mange som sier at de opplever at praksisen i tillegg bringer en mental klarhet og en dypere kontakt med seg selv og den kunnskap de eier/den de er.
Mange opplever at dette gir en mulighet for en bedre forståelse av “meningen med livet”.
Jeg kan ikke være mer enig. Etter å ha praktisert avspenning og meditasjon i over 40 år, opplever jeg det samme og litt til 😉. Yoga Nidra er, når undervist på en spesiell måte, et personlig utviklingsverktøy. Som også kan fremme stressmestring, bedre innsovning og søvnkvalitet, gi fysisk og mentalt overskudd blant annet.
Du kan lese mer om Yoga Nidra her.
Jeg ønsker å hjelpe deg til å etablere en stødig Yoga Nidra praksis.
Jeg har derfor satt opp en rekke Yoga Nidra klasser på Zoom i høst:
| Dato | Klokkeslett |
| Søndag 18.9.22 | 19:30 – 20:30 |
| Torsdag 13.10.22 | 20:00 – 21:00 |
| Søndag 23.10.22 | 19:30 – 20:30 |
| Torsdag 24.11.22 | 20:00 – 21:00 |
| Torsdag 8.12.22 | 20:00 – 21:00 |
| Søndag 11.12.22 | 19:30 – 20:30 |
Pris er kr. 125 pr. klasse.
Dersom du ønsker å delta på alle 6 klassene, betaler du kun for 4 (kr. 500,-)
PÅMELDING TIL HELE SERIEN ER NÅ STENGT.
Her er lenke til nettbutikken: Klikk her.
Du trenger et pledd til å ha over deg, kanskje en tynn pute til å ha under hodet, øyeputer hvis du liker dette, og kanskje bolster til å ha under knærne hvis korsrygg/bekken/hofter trenger dette.
Yoga Nidra praktiseres normalt liggende på ryggen, på en yogamatte eller et teppe.
Sørg for at det ikke er kaldt i rommet og demp gjerne belysningen i rommet.
Alle klassene innledes med en liten, rolig pustesekvens, for å stimulere til ro i kropp og sinn.
Når du har meldt deg på, vil du motta en kvittering pr. e-post.
Kvitteringen inneholder også Zoom invitasjonen til din(e) Yoga Nidra klasse(r).
Det vil være mulig å få tilgang til et uredigert opptak av klassen, i en uke etter kursdato, dersom du ikke kan være med på live undervisningen.
Dette får du ved å sende meg en e-post, hvor du angir hvilken dato det gjelder. Jeg vil sende deg innloggingsinfo til min digitale portal.
Jeg håper vi sees 💝
Klem, Anita