Det vi trener på, blir vi gode på… Også det å finne indre ro og hvile.
Deltakerne, fra tidligere kurs, forteller meg at de praktiserer Yoga Nidra fordi dette gir en god hvile – der og da. Det er også mange som sier at de opplever at praksisen i tillegg bringer en mental klarhet og en dypere kontakt med seg selv og den kunnskap de eier/den de er.
Mange opplever at dette gir en mulighet for en bedre forståelse av «meningen med livet».
Jeg kan ikke være mer enig. Etter å ha praktisert avspenning og meditasjon i over 40 år, opplever jeg det samme og litt til . Yoga Nidra er, når undervist på en spesiell måte, et personlig utviklingsverktøy. Som også kan fremme stressmestring, bedre innsovning og søvnkvalitet, gi fysisk og mentalt overskudd blant annet.
Se mer nedenfor produktlisten.
Du kan lese mer om Yoga Nidra her.
Der finner du også en lydfil med Yoga Nidra som du kan praktisere når du ønsker.
Her er oversikten over undervisningen første halvår 2023:
| Dato | Klokkeslett |
| Søndag 8.1.23 | Kl. 20 – 21 |
| Torsdag 19.1.23 | Kl. 20 – 21 |
| Torsdag 9.2.23 | Kl. 20 – 21 |
| Søndag 19.2.23 | Kl. 20 – 21 |
| Søndag 5.3.23 | Kl. 20 – 21 |
| Torsdag 16.3.23 | Kl. 20 – 21 |
| Søndag 16.4.23 | Kl. 20 – 21 |
| Torsdag 27.4.23 | Kl. 20 – 21 |
| Torsdag 11.5.23 | Kl. 20 – 21 |
| Søndag 21.5.23 | Kl. 20 – 21 |
| Torsdag 1.6.23 | Kl. 20 – 21 |
Undervisningen foregår på Zoom.
Priser:
Pr. klasse live: Kr. 150. Live tilgang; dvs. du har ikke tilgang til opptak av klassene.
Hele serien (11 klasser) live og tilgang til opptak av alle klassene: Kr. 1.800.
Jeg tar opptak av hver klasse og legger dette fortløpende ut i min digitale portal. Du vil ha tilgang til alle opptakene frem til fredag 8. juni. Da kan du praktisere både live med meg og så ofte du vil hjemme hos deg selv.
Du trenger et pledd til å ha over deg, kanskje en tynn pute til å ha under hodet, øyeputer hvis du liker dette, og kanskje bolster til å ha under knærne hvis korsrygg/bekken/hofter trenger dette.
Yoga Nidra praktiseres normalt liggende på ryggen, på en yogamatte eller et teppe.
Sørg for at det ikke er kaldt i rommet og demp gjerne belysningen i rommet.
Alle klassene innledes med en liten, rolig pustesekvens, for å stimulere til ro i kropp og sinn.
Når du har meldt deg på, vil du motta en kvittering pr. e-post.
Kvitteringen inneholder Zoom invitasjonen.
Hjertelig velkommen!
Klem, Anita