Yoga og lykke?

YOGA OG LYKKE?

I går deltok jeg i en samtale på Zoom som en del av Oslo Yogafestivals program.

Temaet var «ALLTID LYKKELIG MED YOGA?»

Jeg er jo den jeg er; levende opptatt av faget mitt. Yoga er ikke bare jobb; det preger hele meg og alt jeg gjør, også når jeg ikke er på jobb. Det har det gjort helt siden jeg møtte meditasjon som ung voksen. Og det er som min sønn sier; en mannsalder siden 🤣

Et sånt tema setter alltid i gang hjernecellene og de spinner rundt temaet en stund etterpå også.

Det slår meg hvor viktig nettopp dette er.

ER DET SLIK AT YOGA SKAL ALLTID BRINGE LYKKSALIGHET OG GLEDE?

Mitt svar er: Nei.
Eller: Nei, kanskje ikke helt fra starten.
Eller: Ja, nå og da.
Eller: Ja, stort sett.

Handler dette om hvilke krav og forventninger vi har til oss selv?

Handler dette om hvilke forventninger vi har til hva yoga kan gjøre for oss? Handler dette om at yoga ikke er en quick fix, men heller en måte å leve på som krever innsats? Aka vi blir gode på det vi trener på.

Er vellykkethet = glede og lykke?

Handler dette om at yoga virker annerledes på deg en dag du har en god dag i forhold til en dårlig dag?

Et eksempel på det siste fra min egen opplevelse:
En dårlig dag kan være at man kjenner at man gjerne kan bytte ut både kropp og sinn med hva som helst annet. Kroppen er urolig og vond og tankene kverner så fort at en blir helt svimmel og uvel.
Det å gå på yogamatta krever en del overtalelse og stamina. Men når en først har kommet dit, kan 2 ting skje:
– Opplevelsen innvendig etter praksis er lykke og glede.
– Opplevelsen innvendig etter praksis er alt annet enn godt; en føler seg nærmere et sted det er varmt og der pepper`n gror 😉

Et eksempel på det første: En god dag i kropp og sinn.
Opplevelsen etter praksis er helt fantastisk eller helt blæh.
Hvorfor ble den helt blæh når det var en god dag?

Det jeg forsøker å si er at yogapraksis bringer deg hjem til deg selv.
Inn til dyp kontakt med deg selv, i det som du rommer på godt og vondt.
I dette hjemmet ligger enkelte forhold i overflaten og er lett og få øye på og ta tak i. Men det ligger også en del forhold i kjelleren og på loftet; disse er det ikke alltid så lett å se og gjøre noe med.
Iblant er det ikke så greit å være hjemme; det er ubehagelig.
Men det fine med det å komme hjem, er at man kan få øye på de ting som må ryddes opp i, sorteres, og endres. Det «skrotet» som ligger i kjelleren eller på loftet kommer frem.
Sakte kan man oppleve å klare å ta tak og rydde opp.
Denne prosessen kan være ubehagelig og til og med vond.

Men resultatet til slutt; johooo!

DU VERDEN, for et personlig egenutviklingsverktøy yoga er!!!

Men det krever at man i yogapraksis også praktiserer EGENOMSORG og har EMPATI overfor seg selv. Ellers nytter det ikke.

Kun en laaang tanke fra meg 💝

Del gjerne hvis du vet at du har noen som kan ha glede av å lese dette.

Klem fra meg og ønske om en vakker helg 🕯️