Består vi mennesker av noe mer enn vårt skjelett, våre muskler, våre kroppsvæsker, våre organer, vår hjerne osv.?
Ja, vil de fleste si. Noen vil si nei. I yoga omfavner vi «ja» i spørsmålet ovenfor.
Vi er energi; menneskelig energi som påvirkes og påvirker.

Chakra er en del av energiforståelsen i yogaens praksiser.
Vi har alle våre unike energier. Chakraene er, sammen med andre forhold, med på å forme den vi er.
Chakra forstås som energisentre i vår fysiske kropp. De har ulike oppgaver og sammen utgjør de en helhet som, når aktive og i balanse, kan gi mulighet for en god fysisk og mental helse.

I dette kurset vil du bli kjent med chakraene gjennom både praksis og teori. Du vil praktisere enkle fysiske energiøvelser, pusteøvelser og konsentrasjons- og meditasjonspraksiser. Du vil også få anbefalinger for fysiske yogastillinger som er passende til chakraene. Du vil også bli kjent med chakraene gjennom teori relatering til yogaens energibegreper, de ulike chakraene og deres mulige innvirkning på oss.

Dersom du er yogalærer kan du godskrive 15 timer CE hos Yoga Alliance.
Kursbevis utstedes hvis ønskelig.

Kursinfo:
Undervisningen foregår på Zoom over 10 mandager kl. 19:30 – 21, se oversikten nederst.

Pris kr. 3.000.
Early bird rabatt med pris kr. 2.500 ved påmelding innen 1.10.2023.

Kursavgiften inkluderer 15 timer Zoom undervisning, samt tilgang til gjennomgått kursmateriell på min digitale portal for repetisjon og fordypning. Dette er også praktisk hvis du mister en klasse. Det er 100% overlapping mellom det som gjennomgås på Zoom og det som ligger på portalen. Du kan derfor også følge kurset kun gjennom undervisningen på portalen.
Portalen finner du på www.indrestillhet.no

På portalen vil du i tillegg få tilgang til bonusmateriell: Yoga Nidra med chakrafokus og meditasjonen Lille Adjapa japa.

Du vil få tilgang til portalen ved kursstart og du har tilgang til portalen til 31. mars.

Du får:

Jeg minner om våre betingelser:
– Påmelding, avmelding, angrerett.
– Ansvar.
Ved påmelding godkjenner du disse betingelsene.

Jeg gleder meg til et spennende og energifylt kurs sammen med deg; hjertelig velkommen.

Klem, Anita

Kursdato	Klokkeslett
Mandag 8. januar	19:30 – 21
Mandag 15. januar	19:30 – 21
Mandag 22. januar	19:30 – 21
Mandag 29. januar	19:30 – 21
Mandag 5. februar	19:30 – 21
Mandag 12. februar	19:30 – 21
Mandag 26. februar	19:30 – 21
Mandag 4. mars	19:30 – 21
Mandag 11. mars	19:30 – 21
Mandag 18. mars	19:30 – 21