Vi er så utrolig glade for å kunne invitere til denne omfattende grunnutdanningen i Tradisjonell klassisk yoga.
Utdanningen vil foregå i regi av Indre Stillhet med oss begge som dedikerte lærere.

FOR HVEM.
Kurset passet for deg som ønsker å utvikle deg innenfor yoga. Det kan være at du allerede er yogalærer, eller du ønsker å bli det. Eller du ønsker en fordypning for din egen del.

For å få mest mulig ut av utdanningen er det viktig at du har 1 – 2 års jevnlig egenpraksis. Vi anbefaler at du praktiserer yoga ca. 1 gang pr. uke.

Det er maksimalt 10 – 12 deltakere på vår utdanninger; vi ønsker å ha godt med tid til hver og en.

OM OSS.
Vi møttes første gang i 2004 på vår felles utdanning i regi av Yogalærerskolen i Norge. Denne utdanningen er omfattende; 1.000 timer og gikk over 3,5 år.

I 2007 startet vi Yogaloftet på Røa i Oslo, og har siden dette vært gode kollegaer.

Vi har begge undervist yoga og meditasjon på heltid siden 2007 og har omfattende erfaring med å avholde utdanninger og fordypningskurs utover retreats, yogaferier og ukentlige kurs. Du kan klikke på navnene våre for å lese mer om oss; Ingebjørg og Anita.

UTDANNINGEN – HOVEDLINJER.
Denne utdanningen har sitt historiske og filosofiske ståsted i Tradisjonell klassisk yoga – med en dyp forankring innenfor tantra tradisjonen.

Kort fortalt handler denne yogatradisjonen om å forene kropp og sinn til en samlet enhet med en dyp forståelse av egne handlinger og behov. Bare for å være helt klar; dette har ikke med en seksuell tilnærming å gjøre.
Noen kaller dette for Hatha yoga, men det er noe mer enn det.

Yogapraksisen er både av mental og fysisk karakter, hvor målet er en sterk og sunn kropp og et klart og bevisst sinn. I yogaens tantriske forståelse handler det om å forene bevissthet og energi; en vei til en dypere personlig utvikling.

Utdanningen vil gi deg grunnleggende kunnskap om Tradisjonell klassisk yoga, både teoretisk og i praksis. Du vil gjøre mye yoga, både i undervisningen og som egenpraksis. Du vil delta i gruppearbeid og undervisningstrening. Vi vil sammen dykke ned i teori knyttet til både anatomi, fysiologi, yogahistorie og -filosofi samt at du også får tilgang til vår personlige erfaringer og dyptgående undervisningserfaring.

Vår yogatradisjon ble etablert av Swami Satyananda Saraswati – Bihar School of yoga. Satyananda er en av de store lærere som gikk foran for å gjøre yoga tilgjengelig for alle, også kvinner og i Vesten.
Hans tilnærming var unik og hans overleveringer av yoga er fortsatt svært populære i hele verden.

Vår lærer, Per Peo Olsen, er i direkte linje i denne tradisjonen og vi er de nyere linjeholdere. Dette betyr at vi lener oss på de som har gått stien før oss.

Samtidig er det viktig for oss å tilpasse vår tradisjon til det moderne menneskets behov.

En viktig del av denne utdanningen er at du blir trent i å undervise verbalt; det å utvikle en trygghet i å gi gode instruksjoner uten at du må vise stillinger. Dette gjør at du som lærer kan observere elevene og gjennom dette også selv utvikle deg som lærer. Vi har begge erfart hvor viktig dette er; elevenes tilbakemeldinger over svært positive mht. det å bli sett og veiledet individuelt.

Vi tilbyr en utdanning hvor kunnskap, erfaring, respekt og omsorg står i fokus. Vi ønsker å dele av vår erfaring og støtte den enkeltes utvikling som menneske og yogalærer. Vårt fokus er at alle skal føle seg sett og respektert. Det er stor takhøyde for undring, deling og spørsmål.

Vårt mål er å ta deg med på en indre reise. Yoga er en fantastisk verktøykasse for personlig utvikling. Vårt ståsted er at undervisning må støttes av personlig erfaring. Når tilstrekkelig personlig erfaring er etablert, kan man trygt gå i gang med å undervise. Derfor har undervisningen en pedagogisk struktur med fokus på rolig progresjon for læring og utvikling.

Når utdanningen er over ønsker vi at du skal kjenne deg trygg og kose deg med din private yogapraksis og undervisning slik vi gjør.

INNHOLD.
Dette er en grunnleggende utdanning. Vårt mål er at kurset skal gi deg trygghet for din egenpraksis og i rollen som yogalærere. Kurset vil dekke følgende fagområder sett ut fra det grunnleggende perspektivet:

• Fysisk yoga, herunder anatomi/modifikasjoner/kontraindikasjoner.
• Pusteøvelse, herunder anatomi og fysiologi
• Konsentrasjons- og meditasjonspraksis
• Avspenning
• Yogahistorie og filosofi
• Chakra introduksjon, mudras og bandhas
• Pedagogikk – hvordan undervise på en god og logisk måte
• Oppbygging av klasser og kurs
• Rollen som yogalærer; etikk og moral, rollemodell.
• Økonomi; virksomhetsstyring, lover og regler

Denne yogatradisjonen har ingen religiøs tilknytning; den står støtt i seg selv.

Og husk: Etter endt utdanning er vi fortsatt her. Vi vil tilby flere fordypningsmoduler.
Men grunnstenen legges i denne grunnutdanningen; den er din inngangsport til en fantastisk yogatradisjon – en livslang reise i personlig utvikling.

SAMLINGER:
Utdanningen går over 3 helger og 2 ukesamlinger:

Helger:
* 12.-14.april * 13.-15.sept. * 15.-17.november

Uker:
* 8.-14.juni * 3.-9.august

Tidspunkt:
Helg: Fredag og lørdag kl. 09 – 18, søndag kl. 09 – 16.
Uke: Lørdag – torsdag 09 – 18, fredag kl. 09 – 16

STED:
Lotussenteret i Larvik – Vestfold.
Lotussenteret ligger på Fritzøe gård; i nydelige og rolige omgivelser ved golfbanen. Dette gir oss ro og nærvær, nærhet til naturen og fine turmuligheter.

Sjøen og nydelig badestrand ligger kun 10 min gange unna. Det er gode parkeringsmuligheter.

Tilgang via tog til Larvik. Torp flyplass i Sandefjord er også en god mulighet.

OVERNATTING:
Det er rikelig med hoteller, gjestgiverier og airbnb i området.

KURSAVGIFT:
Kr. 42 000.

Kursavgiften dekker undervisningen og kurskompendier.
Du må selv dekke reise, opphold og litteratur.
Anbefalt litteratur er ikke omfattende.

Kursavgiften forfaller som følger:

• Kr. 15.000 ved påmelding via nettbutikken. Dette refunderes ikke ved avmelding.
• Kr. 13:500 forfaller 1. april 2024.
• Kr. 13:500 forfaller 1. august 2024.

SERTIFISERING.
Vi er begge sertifisert i Yoga Alliance; E-RYT 500.

Utdanningen er på 200 timer.

Kursbevis utdeles ved fullføring av utdanningen. Dette krever oppmøte og aktiv deltakelse på alle samlinger, samt godkjent gruppeundervisning.

VEIEN VIDERE ETTER GRUNNUTDANNINGEN.
Etter endt grunnutdanning er det mange som ønsker å lære mer om spesifikke fagområder.
Dette har vi selvsagt tenkt på og vil tilby en 200 timers videregående utdanning til deg som ønsker dette.
Her vil du kunne fordype deg ytterligere i de praksiser du har lært i dette grunnleggende kurset, samt også utvide perspektivet på hva yoga er.

PÅMELDING:
Du melder din interesse for utdanningen ved å fylle ut skjemaet nederst på siden.
Etter noen dager vil du få en e-post fra oss som inviterer deg til en telefonsamtale, slik at vi kan bli litt mer kjent med deg.

Påmelding er bindende.
Du finner alle betingelser knyttet til påmelding/avmelding og angrerett her: Klikk her.
Ved påmelding godtar du betingelsene. Vennlig sett deg godt inn i dette før bekreftelse av plass.

Du kan alltid nå oss via post@indrestillhet.no.
Dersom du har spørsmål om utdanningen hører vi gjerne fra deg!

Vi gleder oss til å til å lære deg yoga basert på en eldre yogatradisjon hvor vi bygger sten på sten basert på egenpraksis, teoretisk og pedagogisk tilnærming.

Vi håper å se deg på vakre Lotussenteret i april neste år.

Varm hilsen Anita Abrahamsen og Ingebjørg Vesaas
——————————-
Tlf. Anita: 920 98830
Tlf. Ingebjørg: 470 27764
E-post: post@indrestillhet.no