Velkommen til et grundig dypdykk i faget avspenning generelt og Yoga Nidra spesielt.

Nærhet, ro og hvile er viktig. Immunforsvaret styrkes, pusten flyter bedre og livet flyter lettere når du kan senke skuldrene litt. Men det er ikke alltid så lett å kjenne at skuldrene ikke er der de bør være.
Kunnskap om og tilgang til avspenningsteknikker trengs mer enn noensinne.
I kurset om Yoga Nidra lærer du om selve teknikken. Men du får også kunnskap om nervesystemet, sansene, stress og søvn. Jeg har laget et kursopplegg som favner om fagfeltet i et bredt perspektiv.

FOR HVEM:
Kurset passer for deg som arbeider med mennesker og som kjenner at avspenning og Yoga Nidra kan være et viktig tilskudd til dine elevers, kunders eller pasienters hverdag. Kurset er også for deg som ønsker å tilegne deg kunnskap om fagområdet som en del av din personlige utvikling.

UNDERVISNINGSFORMAT:
Kurset starter opp 2. september og avsluttes 31. oktober.
Kursstart markeres med et velkomstmøte på Zoom kl. 20. Det vil bli opptak av møtet, så du kan se dette i ettertid hvis du ikke kan være med.

Gjennom kursperioden får du:

• Eksklusiv tilgang til min digital plattform hvor du finner alt undervisningsmateriell som grunnlag for læring, egenpraksis, repetisjon og fordypning.
  Dette gjør at du kan gjennom føre kurset i ditt eget tempo innenfor kursperioden.
• Et omfattende kurskompendium.
• Kursbevis og CE timer utstedes når du har gjennomført kurset og bestått innleveringsoppgaven.
  Innleveringsoppgaven er en praktisk oppgave. Dette er frivillig. Du kan godskrive 40 CE timer hos Yoga Alliance. Loggen på portalen gir både deg og meg oversikt over faglig fremdrift.
• Det vil avholdes 2 felles Zoom møter med deltakere hvor spørsmål og avklaringer gjennomgås. Møtene vil være i siste uken i september og siste uken i oktober.

Ta gjerne kontakt med meg på e-post dersom du har spørsmål.

FAGLIG INNHOLD:
I dette kurset vil du lære selve praksisen Yoga Nidra og du vil lære hvordan du kan undervise andre. Det pedagogiske aspektet av undervisning er viktig; det har stor betydning for effekten av Yoga Nidra. Du vil også lære om tilstøtende fagområder som gir en fordypet forståelse for faget avspenning.
Du vil bli tatt med på en faglig og pedagogisk reise inn i avspenningens verden ved at du både lærer deg hvordan undervise enkel avspenning og Yoga Nidra.
Du får anledning til å fordype din personlige praksis innfor fagfeltet Enkel avspenning og Yoga Nidra.
Det er mye egenpraksis; slik at du får dette godt under egen hud. Det er svært viktig at vi underviser fra våre egne erfaringer. 
Kurset gir deg derfor en dyptgående kunnskap som er viktig i forståelsen av enkel avspenning generelt og Yoga Nidra spesielt.

Utdanningen har sin forankring i Swami Satyanandas versjon, med tilpasning til det moderne menneskets utfordringer, stressmestring og personlig utvikling. Satyananda er den som løftet frem den tradisjonelle formen av Yoga Nidra som praksis og denne formen er den som undervises mest på verdensbasis.

Utdanningen passer for alle yogatradisjoner og -former, da jeg underviser med en respektfull og åpen tilnærming for at dette fagområdet kan tilpasses til den enkelte yogatradisjons eller yogaforms ståsted.

Les mer om Yoga Nidra her. 

Du vil bli tatt med på et dypdykk i de enkelte trinnene som en Enkel avspenning og Yoga Nidra består av; deres innhold, rekkefølgen på trinnene og hvorfor de følger som de gjør.
Fagfelt som sansekontakt (Pratyahara), konsentrasjon (Dharana) og meditasjon (Dhyana) er relevante tilleggsfag, samt forståelse av stress, søvn og hypnose.
Det vil også være et lite dykk inn i hjernen og nervesystemet og deres relevans Yoga Nidra.
Vi vil også ta for oss hvordan integrere og utvikle Enkel avspenning og Yoga Nidra i et kurs og kursforløp.
I tillegg vil vi gå inn på anbefalt undervisningspedagogikk når det gjelder denne type praksis, “does & donts” mm.

KURSAVGIFT: Kr. 6.500

PÅMELDING:
Påmelding gjøres ved bestilling av kurs, se nederst på siden.
Påmelding er bindende. Du finner betingelser her. Les disse nøye. Du blir bedt om å godta disse når du melder deg på.

Når jeg har mottatt en din påmelding, vil du motta en e-post som bekrefter din påmelding og praktisk informasjon.

NB! Selv om kurset er et online kurs, er det begrenset antall plasser. Jeg ønsker å ha tid til å hjelpe alle på en god måte gjennom dette kurset.

Referanser:
Her finner du hva våre tidligere deltakere synes om utdanningen.

Hjertelig velkommen 🌺🙏.

Varm hilsen Anita.