Chakra utdanning – 100 timer.

Består vi mennesker av noe mer enn ben, kjøtt og væske? Altså noe mer enn vårt skjelett, våre muskler, våre kroppsvæsker osv.?
Ja, vil de fleste si. Noen vil si nei.
De som sier ja, er kanskje de som har hatt kroppslige eller mentale opplevelser som ikke logisk kan forklares?
I yoga omfavner vi «ja» i spørsmålet ovenfor.

Chakra er en del av energiforståelsen i yogaens praksiser.
Vi har alle våre unike energier. Chakraene er, sammen med andre forhold, med på å formen den vi er; vår personlighet.
Vi du bli mer kjent med deg selv og hvordan chakra praksis kan være et viktig personlig utviklingsverktøy?
Hjertelig velkommen 🕉

Kursinnhold:

  • Læren om de ulike chakraene.
  • Prana & nadier.
  • Integrasjon av chakra/hvordan arbeide med chakra via:
    – Fysiske yogastillinger (Asanas).
    – Pusteøvelser (Pranayama). Du vil lære to pusteøvelser.
    – Konsentrasjonsøvelser (Dharana).
    – Meditasjonspraksis (Dhyana). Du vil lære en meditasjonspraksis pr. chakra., samt Lille Adjapa Japa.
  • Relevante Mudra & Bandhas.
  • Chakraenes kildeskrifter, filosofi og historie.
  • Integrasjon av chakra i din egen yogapraksis.
  • Integrasjon/introduksjon av chakra i din undervisning.
  • Chakra awarohan/arohan.
  • Jala Neti (neseskylling) og hvorfor dette i chakraarbeid.
  • Nadi Shodana (vekselspusten) og hvorfor dette i chakraarbeid.
  • Trataka (som en del av meditasjonspraksisen).

DU vil derfor praktisere fysisk yoga, pusteøvelser, konsentrasjonsøvelser og meditasjon som en del av denne utdanningen. Dette er ikke kun en teoretisk utdanning; du skal erfare 💝

Lærer: Anita Abrahamsen

For hvem:
Kurset retter seg mot praktiserende og utøvende yogalærere som ønsker å integrere chakraarbeid inn i egen personlig praksis og inn i undervisningen. Kurset passer også godt for andre som ønsker å utvikle sine egenpraksis i yoga.
Det forutsettes god kunnskap om de mest vanlige asanas.

Kursformat: 
Kurset avholdes på Zoom; enkelt, trygt og kostnadseffektivt, samt at du har tilgang til undervisning i den digitale portalen (se nedenfor for spesifikasjon).

Kursoppbygning: 

  • 5 obligatoriske online live helger via Zoom.
    4.- 5. mars 2023
    – 25. – 26. mars 2023
    – 15. – 16. april 2023
    – 6. – 7. mai 2023
    – 3. – 4. juni 2023
    Alle dager kl. 9 – 17, lunsj ca. kl. 12 – 13
    Det vil ikke tilbys opptak av disse samlingene, da deltakelse i de faglige samtaler/diskusjoner ansees for å være vesentlige for faglig utbytte.
  • Q & A: Mandag 12. juni kl. 18 – 20. Her kan du stille spørsmål /diskusjoner/delinger med Anita og alle deltakerne. Opptak tilbys for de som ikke kan delta, men det anbefales å være med, da dette gir best faglig utbytte.
  • Digital plattform:
    Du vil ha tilgang til ferdig innspilte praksiser som støtte for egenpraksis og tilegning av fagstoff, helt frem til innleveringsfrist eksamensoppgavene.
  • Det vil være 2 obligatoriske innleveringsoppgaver. En teoretisk og en praktisk oppgave (lydfil).  Dette er en god anledning til å få sjekket av at du har fått med deg hovedelementene i kurset. Dette tilsvarer ca. 10 timer selvstudie som du får godkjent som en del av utdanningen. 
  • Du får et kompendium som både omhandler praksisen og de utvalgte teoretiske fagområdene.
  • Kursbevis utstedes når du har deltatt aktiv på alle samlingene/sett opptak i digital plattform, samt fullført innleveringsoppgavene.

Kursavgift kr. 16.500.
Early bird rabatt * kr. 1.500 hvis du melder deg på før 1.12.2022.
Kursavgiften er delt opp i tre innbetalinger:
Påmeldingsgebyr kr. 3.500, betales ved påmelding, se lenken nederst på siden her.
Kursavgift 1 kr. 7.500 forfaller 14. dager etter påmelding. Du vil motta en faktura pr. e-post umiddelbart etter påmelding. Denne må være betalt til forfall for å beholde plassen.
Kursavgift 2 kr. 5.500 forfaller 15.1.2023. Her vil evt. * early bird beløpet fratrekkes. Du vil motta faktura pr. e-post.
Hvis du melder deg på etter 15.1.2023 vil du motta faktura på resterende kursbeløp, kr. 13.000.
Påmeldingsgebyr og kursavgift 1 refunderes ikke ved avmelding.

For mer informasjon om angrerett, påmelding og avmelding; klikk her.
Vennligst sett deg godt inn i betingelsene som står under «Utdanninger».

Når vi har mottatt en din påmelding, vil du motta en e-post som bekrefter din påmelding og praktisk informasjon.

Ta gjerne kontakt med Anita på post@indrestillhet.no dersom du har spørsmål.

Påmeldingsfrist er 15. februar 2023.

Hjertelig velkommen til et dypdykk i yoga hvor både fysisk yoga, pusteøvelser, konsentrasjonsøvelser og meditasjon forenes ved hjelpe av chakraenes energi.

Varm hilsen Anita 💝