Hjertelig velkommen til Yin yoga retreat
10. – 12. november 2023.

Denne helgen er preget av ro og nærvær.
Yin yoga i sin naturlige form gir deg ro til å finne deg til rette i kroppen din og i yogastillingene. De rolige strekkene og de dype pustene kan føre deg inn i deg selv, inn til en indre stillhet.
Min undervisningsstil er tydelig og samtidig en myk, verbal instruksjon, slik at du kan lukke øynene og lande i deg selv. Du trenger ikke å se hva jeg gjør, du kan bare lytte og praktisere nærvær.

Retreaten passer for deg som har litt erfaring med yoga fra før.
Det er viktig å vite at selv om Yin yoga er rolig og meditativt, så er det også litt krevende fysisk. Tradisjonelle Yin yoga stillinger arbeider dypt inn i muskler og bindevev. Hofter, knær og skuldre utfordres spesielt nettopp for å kunne frigjøre spenninger som holdes i muskel- og bindevev i disse områdene. Hvis du lurer på om dette er rett for deg er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg på e-post.

Retreatplan:
Fredag 10. november:
Kl. 17: Meet & greet, info. om helgen.
Kl. 18: Middag. Etter middag står du fritt til å være for deg selv, bruke basseng, eller være i fellesskap med andre.

Lørdag 11. november.
Kl. 8:00 – 9:00: Lett dynamisk morgenpraksis.
Kl. 9 – 10: Frokost.
Kl. 11:00 – 12:30 Yin yoga.
Kl. 13:00 – 17:15: Lunsj og egentid.
Kl. 17:15 – 18:45 Yin yoga.
Kl. 19:15: Middag.

Søndag 12. november .
Kl. 8:00 – 9:00: Lett dynamisk morgenpraksis.
Kl. 9 – 10: Frokost.
Kl. 11:00 – 12:30 Yin yoga.
Kl. 13:00: Lunsj og avreise.

Pris enkeltrom: Kr. 5.950. pr. person.
Pris i dobbeltrom: Kr. 5.750 pr. person.

Tidlig fugl rabatt er tilgjengelig frem til 1. mars 2023 – pris kr. 5.550 pr. person for enkeltrom og kr. 5.350 pr. person i dobbeltrom.

Prisen inkluderer opphold to døgn, alle måltider som nevnt ovenfor, tilgang til basseng og boble bad og 6 timer yogaundervisning.

Du trenger ikke å gjøre noe annet enn å pakke bagen med yogatøy, badetøy og den myke kosedressen. Det er deilig uformelt på Finnskogtoppen 😊

Og booke plass så klart, innen 31. august.

Påmelding gjør du øverst på siden eller i NETTBUTIKKEN: Klikk her.

Finnskogtoppen ligger ca. 2 timers biltur fra Oslo. Klikk her for informasjon om kjørebeskrivelse mm.
Her er lenken til selve hotellet.

Påmelding er bindende. Det er ikke angrerett på yogakurs i form av fritidsaktivitet. Klikk her for å lese mer om påmeldings- og avmeldingsbetingelser.

Dersom du vil bli litt mer kjent med meg, kan du klikke her.

Dersom du lurer på noe, ta gjerne kontakt med meg på post@indrestilhet.no.

Jeg gleder meg til å ta deg imot på Finnskogtoppen og ta deg med inn i Yin yogaens rolige univers.
Hjertelig velkommen 💝
Anita.

Kontaktinfo:
E-post: post@indrestillhet.no
Tlf: 920 98830