Hei!
Jeg er så glad for at jeg kan invitere til nok en nydelig yogaferie på vakre Kathys Island Retreat senter på den greske øyen Karpathos.

Når:
26. mai – 2. juni 2024.

Priser:
Pris enkeltrom: Kr. 20.700 pr. person.
Pris i dobbeltrom: Kr. 17.950 pr. person.

Du melder deg på nederst på siden ved betaling av påmeldingsgebyret; 50 % av kursprisen. Du vil motta en e-post fra meg i løpet av noen få dager som bekrefter din påmelding.
Faktura for resterende 50 % av kursavgiften sendes deg 15. februar – 7 dagers betalingsbetingelser.
Hele kursavgiften må være betalt innen forfall for å beholde plassen.

Prisen inkluderer:
– 7 netter i enkeltrom/dobbeltrom etter valg.
– 3 måltider om dagen – næringsrik og mettende vegetar.
– Kaffe/te til frokost, te til lunsj og valgfri ferskpresset juice til frokost.
– Utflukter nevnt nedenfor.
– Transport til/fra flyplassen.
– Yogaundervisning beskrevet nedenfor.

Påmeldingsfrist er 25. februar.

Påmelding er bindende.
Du finner kursbetingelser for angrerett og påmelding/avmelding her: Klikk her.
Ved påmelding godtar du disse vilkårene.
Vær snill og sett deg godt inn i betingelsene knyttet til yogaferie.

Yogaundervisningen.
Det blir 2 yogaøkter pr. dag; før frokost og før middag.
Morgenklassen vil være lett dynamisk Tao Yang yoga og kveldsklassen er TAO Yin yoga.
Min undervisning er hovedsakelig verbal og lett å forstå. Jeg ser deg og gir tilpasninger og justeringer ved behov. Du kan lukke øynene og gå inn til en dyp nærhet.

Du bør ha litt erfaring med yoga fra før.
Den dynamiske Tao Yang er lett å følge; enkle bevegelser og dype pust.
Tao Yin yoga er en rolig yogaform, hvor vi holder yogastillingene over tid for å finne fysisk ro og nærvær. En lett aktivering av kjernemuskulatur og dyptgående pust for å kunne komme dypere kontakt med spenningsfrigjøring i muskler og ledd. Enkle pusteøvelser. Praksisen kan være litt krevende for hofter og knær.
Yogapraksisen har sitt medisinske fundament i Tradisjonell kinesisk medisin.

Stedet.
Vi skal bo på Kathys Island Retreat ligger i Hellas, på øya Karpathos.
Dette er ingen travel disco-øy, men heller et sted for ro og nærvær. Vi har hele retreatet for oss selv.

Kathys finner du på øyas vestkyst, i et rolig og vakkert område av øya. Det er ca. 25 minutter å kjøre til flyplassen. Vi bor midt mellom fjell og sjøen, med herlig havutsikt
Det er ingen bystøy eller annet; kun natur og hav. Og oss.

Yogaplattingen vi skal praktisere på er utendørs; med direkte utsikt over havet. Tenk deg en morgenpraksis hvor solen titter rolig frem over fjellet og kveldspraksis med solen på vei ned i havet.

Det er en have med sittegrupper og hengekøyer; plassen innbyr til stillhet og ro.

Havet er 150 meter unna. Det er 10 minutter gange til en nydelig urørt strand med rullestein og det klareste, blå vannet du kan tenke deg.

Gå gjerne inn her for å se videoer av stedet og omgivelsene.

Rommene.
Kathys Island Retreat tilbyr overnatting i enkeltrom eller dobbeltrom.
Alle rommene har behagelige senger; Kathrine, som driver Kathys, er opptatt av at alle skal sove godt.
Det er kjøleskap, air condition og myggnetting.
Noen av rommene har sjøutsikt, andre utsikt mot naturen rundt huset.
Det er rent og pent; alt ligger til rette for en god opplevelse.
Alle rommene ligger på retreatsenteret.

Mat.
Vi spiser frokost og de fleste måltidene på Kathys; unntaket er utfluktene.
Menyen er nærende og mettende vegetarkost. Vertskapet vårt har stort fokus på sunn livstil, her er det ingenting som blir fritert, men maten blir laget i ovn eller servert fersk. Ingrediensene er viktig, de velges ut med omhu. Så langt det er mulig brukes grønnsaker fra deres egne økologiske grønnsakshage.
Dersom du har intoleranser eller allergier, så gjør de sitt ytterste for å tilfredsstille disse behovene. Skulle noen av oss ønske seg et glass vin eller en øl, så serveres dette også.

Utflukter.
I prisen er det inkludert:
– Utflukt til fjellandsbyen Olympos med middag.
– Strandutflukt til Lefkos med lunsj.

Hvordan kommer du deg til Karpathos?
Du kan fly direkte til Karpathos.
Fra Gardermoen – OSL går det direktefly med Apollo hver søndag kl. 06:10 og hjemreise uken etter kl.12:15. Pr. nå er det SAS charter som flyr strekningen for Apollo.
Det finnes flere alternativer, men dette er det vi pr. i dag anbefaler.

Hva må du ordne selv/betale selv:
– Flyreise.
– Reiseforsikring.
– Drikke på Kathys og ved utfluktene utover det som er inkludert i prisen, se ovenfor.

Ekstra.
Kathys tilbyr vin/øl til maten for de som ønsker dette.
Du kan også bestille ulike behandlinger; klikk her.
Du betaler kontant for ekstra drikke og behandlinger og det utstedes faktura hvis du ønsker dette. Husk derfor å bringe med deg Euro. Kathys er sterke forkjempere for å bevare kontantbetaling.

Dersom du vil bli litt mer kjent med meg, kan du klikke her.

Ta gjerne kontakt med meg på post@indrestilhet.no hvis det er noe du lurer på.

Jeg gleder meg til å ta deg med til Katys Island Retreat og inn i mitt yogaunivers.

Hjertelig velkommen 💝
Anita.

Kontaktinfo:
E-post: post@indrestillhet.no
Tlf: 920 98830