FRA BEVEGELSE TIL STILLHET
For mange begynner yogareisen med den fysiske yogapraksisen. Men yoga rommer så mye mer enn bare fysisk yoga. Litt etter litt får den som praktiserer yoga jevnlig kontakt med yogaens dypere perspektiver. Gjennom fysisk yoga, pust, avspenning og meditasjon inviteres vi til å vende oppmerksomheten innover. Når sinnet finner ro, åpnes et rom for nærvær, klarhet og en dypere kontakt med oss selv.
Det er dette perspektivet indre stillhet handler om.
Yoga Sutra 1.2.: Yoga er å stilne sinnets bevegelser (fluktuasjoner).
Hei og velkommen til min webside. Jeg heter Anita og er grunnlegger og hovedlærer ved Indre Stillhet, etablert i 2007.
Du finner meg i Oslo, på Zoom og ulike steder hvor jeg avholder ukentlige kurs, workshops, yogaferier, retreats, fordypningskurs og utdanninger.
I tillegg underviser jeg årlig på Oslo Yogafestival og Yoga Expo; to fantastiske møteplasser for yoga i Norge.
Mitt hjerte banker for Klassisk yoga og Yin yoga – to dype og helhetlige tradisjoner som gir næring til både kropp og sinn.
For meg er yoga mer enn bevegelser; det er en levende verktøykasse som hjelper oss til å bygge en sterk og smidig kropp, et stødig sinn og en indre trygghet som varer.
Du kan lese mer om meg her.
Du er hjertelig velkommen til å sende meg en e-post dersom du lurer på noe vedr. min undervisning.
KOMMENDE UNDERVISNING