Hei og velkommen til min webside.
Jeg heter Anita og er grunnlegger og hovedlærer ved Indre Stillhet, etablert i 2007.
Jeg har undervist yoga på heltid siden 2007, med over 10.000 timer undervisningserfaring.
Yogaen min finner du på ukentlige kurs, workshops (både åpne og spesialiserte), retreats, yogaferier, fordypningskurs for både elever og yogalærere – og yogalærerutdanninger som jeg har holdt siden 2012. Jeg underviser i Oslo, på Zoom og der mine retreats, yogaferier og fordypningskurs tar meg.
Mitt hjerte banker for Tradisjonell Klassisk yoga og Tradisjonell Yin yoga, to tradisjoner som gir både kropp og sinn dyp næring.
Yogaen jeg deler handler om mer enn bevegelser – den er en levende verktøykasse for å bygge en sterk, smidig kropp og et stødig, balansert sinn. Jeg ønsker å hjelpe deg til å kjenne en indre kraft, slik at du kan stå støtt i deg selv og møte livets opp- og nedturer med ro og overskudd.
Min visjon er å skape et trygt, varmt rom hvor du kan kjenne glede, mestring og nærvær – enten du er elev, yogainstruktør eller yogalærer på din videre vei.
Begrepet «Indre Stillhet» er kjernen i alt jeg tilbyr. Yogaen jeg underviser, både fysisk og mentalt, har som mål å gi deg tid og plass til å komme hjem til deg selv – finne roen, overskuddet og klarheten som bor i deg.
Min egen yogareise startet for mange, mange års siden. Jeg har en 3,5-årig utdanning (1.000 timer) i Tradisjonell Klassisk Yoga ved Yogalærerskolen i Norge, i Swami Satyanandas tradisjon fra Bihar School of Yoga. Her fordypet jeg meg i fysisk yoga, pusteøvelser, konsentrasjons- og oppmerksomhetstrening, meditasjon, chakrasystemet, Kriya yoga og yogafilosofi. En helhetlig praksis som fremdeles preger alt jeg deler.
I tillegg har jeg fordypet meg i taoistisk filosofi og kinesisk medisin for å utvide perspektivene på kropp, sinn, livskraft og min undervisning i Tradisjonell Yin yoga.
Jeg er sertifisert på høyeste nivå hos Yoga Alliance som E-RYT 500 og YACEP (jeg tilbyr kurs som gir kompetanseheving for yogalærere).
Jeg ser meg selv først og fremst som en evig elev – alltid nysgjerrig, alltid lærende.
Før yogaen tok hele mitt hjerte, arbeidet jeg i mange år innen økonomi, administrasjon, ledelse og rekruttering – ofte i lederroller og som konsulent på toppnivå. Da valget måtte tas mellom business og yoga, var svaret enkelt: Yoga ble min vei videre.
Jeg har også mange års erfaring som utøver innen toppidrett/roing.
Jeg gleder meg til å møte deg – enten du er helt ny eller har praktisert yoga i mange år.
Hos meg får du tid, rom og støtte til å finne din egen indre styrke og stillhet.
Velkommen!
Ta gjerne kontakt med meg via e-post.
Du kan følge meg via disse lenkene: