Ønsker du å gå dypere inn i Yoga Nidra – både som praksis og fagområde? Jeg tilbyr en unik mulighet for individuell fordypning og utdanning, tilpasset dine behov, din erfaring og dine mål.

Gjennom én-til-én undervisning får du personlig veiledning i alle deler av Yoga Nidra, fra grunnleggende prinsipper til avanserte teknikker. Sammen utforsker vi metoder som styrker både egenpraksis og undervisningskompetanse.

Du vil få grundig innsikt i hva som faktisk skjer i kroppen og sinnet under Yoga Nidra, og lære hvordan de 11 trinnene i den tradisjonelle praksisen henger sammen – og hvorfor rekkefølgen er avgjørende. Dette er ikke bare en teknikk, men en tilstand av dyp hvile og nærvær som kan virke transformerende på flere nivåer.

Du finner mer om Yoga Nidra her.
Og her finner du enkelte av mine referanser fra tidligere deltakere.

Gjennom kurset vever vi sammen teori og praksis, slik at du både forstår og kjenner praksisen i kropp og sinn. Det gir deg trygghet i din egen vei og trygghet i rollen som formidler.

Vi ser også på hvordan du kan integrere enkel avspenning og Yoga Nidra i egne kurs og forløp – enten som selvstendig undervisning, eller i samspill med fysisk yoga, pusteøvelser eller meditasjon.

Undervisningsfilosofi.
Å undervise i dyptgående praksis krever mer enn kun teknisk kunnskap. Jeg legger stor vekt på en pedagogikk som gir rom for elevens egen oppdagelse. Du vil lære om nøytralitet, traumesensitiv tilnærming og viktige etiske hensyn – slik at du møter elevene med respekt, åpenhet og trygghet.

Undervisningen er forankret i den klassiske Satyananda-tradisjonen, men kurset er åpent for alle interesserte, også deg som ønsker å lære mer om praksisen uten at du underviser.
Jeg møter deg der du er, med en respektfull og fleksibel tilnærming.

Fordypningen/utdanningen inkluderer:

• Individuell undervisning: Tilpasset tempo, innhold og fokusområder slik at du får maksimalt utbytte.
• Faglig tilpasning: Vi skreddersyr læringsløpet etter dine ønsker – enten du ønsker personlig utvikling, dypere forståelse eller profesjonell kompetanse.
• Omfattende kurskompendium: Et rikt og gjennomarbeidet materiale som støtter deg både underveis og i videre fordypning.
• Lydbibliotek for egenpraksis: Tilgang til et bredt utvalg lydfiler med avspenninger og Yoga Nidras som veileder deg i daglig praksis.
• Hjelp til å utvikle egne manus: Få støtte til å formulere, strukturere og finjustere dine egne Yoga Nidra-sekvenser.

Pris: Kr. 12.500 (full pris kr. 15.500).
Dette inkluderer inntil 30 timer skreddersydd undervisning og veiledning, kurskompendium og tilgang til mitt lydbibliotek «Bevisst hvile» med avspenninger og Yoga Nidras gjennom kursperioden for egenpraksis og fordypning/utvikling av manus etc.
Det er svært individuelt hvor mange timer hver enkelt trenger/ønsker, avhengig av fagbakgrunn og ønske om fordypning. Vi finner sammen ut av ditt behov.

Du kan godskrive 15 timer CE timer hos Yoga Alliance og vil også få kursbevis.

Dette er et rom for deg som ønsker trygghet, faglig kvalitet og personlig støtte i utviklingen av din Yoga Nidra-praksis – enten du er nybegynner, erfaren utøver eller underviser.

Jeg har undervist Yoga Nidra siden 2007, og siden 2018 har jeg fått lov til å veilede yogalærere, ulike kroppsbehandlere og terapeuter i å fordype seg i denne myke, men dyptvirkende metoden.
Det er et privilegium å få dele denne praksisen – og se hvordan den åpner, støtter og berører mennesker på tvers av erfaring og fagbakgrunn.
Les gjerne mer om meg her.

Hvis du ønsker mer informasjon kan du sende inn skjemaet nedenfor. Da tar jeg kontakt med deg pr. e-post om noen dager.

Varm hilsen Anita