Ønsker du å fordype deg i Yoga Nidra – både som en personlig praksis og som et fagområde? Jeg tilbyr en unik mulighet for individuell veiledning og utdanning, skreddersydd etter dine behov, din erfaring og det du ønsker å utvikle.

Gjennom én-til-én undervisning får du nær og personlig oppfølging i alle deler av Yoga Nidra, fra de grunnleggende prinsippene til mer avanserte teknikker. Sammen utforsker vi metoder som kan styrke både din egen praksis og din trygghet i å formidle videre til andre.

Du vil få en dypere forståelse av hva som faktisk skjer i kropp og sinn under Yoga Nidra, og lære hvordan de 11 trinnene i den tradisjonelle praksisen henger sammen – og hvorfor den nøye oppbygde rekkefølgen har betydning. Dette er mer enn en teknikk; det er en tilstand av dyp hvile, tilstedeværelse og indre kontakt som kan virke transformerende på flere plan.

Du finner mer om Yoga Nidra her.
Og her finner du enkelte av mine referanser fra tidligere deltakere.

Gjennom kurset vever vi sammen teori og praksis, slik at du både forstår og kjenner praksisen i kropp og sinn. Det gir deg trygghet i din egen vei og trygghet i rollen som formidler.

Vi ser også på hvordan du kan integrere enkel avspenning og Yoga Nidra i egne kurs og forløp – enten som selvstendig undervisning, eller i samspill med fysisk yoga, pusteøvelser eller meditasjon.

Undervisningsfilosofi.
Å undervise i dyptgående praksis krever mer enn kun teknisk kunnskap. Jeg legger stor vekt på en pedagogikk som gir rom for elevens egen oppdagelse. Viktige områder som nøytral undervisning, traumesensitiv tilnærming og viktige etiske hensyn er inkludert.

Undervisningen er forankret i den klassiske Satyananda-tradisjonen, men kurset er åpent for alle interesserte, også deg som ønsker å lære mer om praksisen uten at du underviser.
Jeg møter deg der du er, med en respektfull og fleksibel tilnærming.

Utdanningen/fordypningen inkluderer blant annet:

• Individuell undervisning: Tilpasset tempo, innhold og fokusområder slik at du får maksimalt utbytte.
• Faglig tilpasning: Vi skreddersyr læringsløpet etter dine ønsker.
• Omfattende kurskompendium.
• Lydbibliotek for egenpraksis og utvikling av egne manus.
• Grundig gjennomgang av alle trinnene.
• Hjernen, nervesystemet, sansene.
• Stress og søvn.
• Hvorfor nesepust.
• Undervisningsteknikk i avspenning.
• Relevant teori og praksis sett i lyset av Yoga Sutra.

Pris: Kr. 11.500 (full pris kr. 15.500).
Dette inkluderer inntil 20 timer skreddersydd undervisning og veiledning, kurskompendium og tilgang til mitt lydbibliotek «Bevisst hvile» med avspenninger og Yoga Nidras gjennom kursperioden for egenpraksis og fordypning/utvikling av manus etc.
Det er svært individuelt hvor mange timer hver enkelt trenger/ønsker, avhengig av fagbakgrunn og ønske om fordypning. Vi finner sammen ut av ditt behov.

Du kan godskrive 10 timer CE timer hos Yoga Alliance og vil også få bevis for gjennomført/bestått kurs.

Dette er et rom for deg som ønsker trygghet, faglig kvalitet og personlig støtte i utviklingen av din Yoga Nidra-praksis – enten du er nybegynner, erfaren utøver eller underviser.

Jeg har undervist Yoga Nidra siden 2007, og siden 2018 har jeg fått lov til å veilede yogalærere, ulike kroppsbehandlere og terapeuter i å fordype seg i denne myke, men dyptvirkende metoden.
Det er et privilegium å få dele denne praksisen – og se hvordan den åpner, støtter og berører mennesker på tvers av erfaring og fagbakgrunn.
Les gjerne mer om meg her.

Hvis du ønsker mer informasjon kan du sende inn skjemaet nedenfor. Da tar jeg kontakt med deg pr. e-post om noen dager.

Varm hilsen Anita