Her går jeg inn på et komplekst og stort tema. Det jeg deler er min forståelse av temaet. Jeg kunne skrevet mer utdypende; jeg har forsøkt å holde det enkelt. Det jeg skriver er basert på mange års erfaring med yoga og meditasjon, og med utgangspunkt i den klassiske yogatradisjonen. Jeg har stor respekt for at andre lærere og tradisjoner ville formulert og vektlagt dette annerledes. I dag er temaet: Hva er egentlig hensikten med yoga – i retning meditasjon. Hvis du ønsker å høre dette i stedet, kan du lytte til episoden på podcasten min her. Yoga har blitt Les mer
Stikkord: yoga
Innledende og avsluttende avspenning – hvorfor?
Avspenning i yoga skaper en myk overgang mellom hverdag og praksis, og gir ro, nærvær og bedre integrering av yogatimen.