Yoga starter i det små. Kanskje som en bevegelse, en pust eller et ønske om å kjenne seg litt bedre. Men over tid kan den lille praksisen åpne for noe langt større: stillhet, klarhet, selvinnsikt og en opplevelse av større frihet. Yoga er en livslang prosess.
Stikkord: meditasjon
Nyhetsbrev 4 – 2026
☯️ Sensommer og jord
🙏 Ukentlige kurs
🕉️ Klassisk yoga workshop i Oslo
🕉️ Yogaretreat Søsetra
🧡 Pust & avspenning
☀️ Yogaferie
Hva er hensikten med yoga, sett i lys av meditasjon?
Her går jeg inn på et komplekst og stort tema. Det jeg deler er min forståelse av temaet. Jeg kunne skrevet mer utdypende; jeg har forsøkt å holde det enkelt. Det jeg skriver er basert på mange års erfaring med yoga og meditasjon, og med utgangspunkt i den klassiske yogatradisjonen. Jeg har stor respekt for at andre lærere og tradisjoner ville formulert og vektlagt dette annerledes. I dag er temaet: Hva er egentlig hensikten med yoga – i retning meditasjon. Hvis du ønsker å høre dette i stedet, kan du lytte til episoden på podcasten min her. Yoga har blitt Les mer
Høsten; sorgen og det å gi slipp
De fleste av oss kjenner at noe forandrer seg når høsten kommer. Lyset blir mykere. Luften kjennes klarere. Dagene blir kortere. Fuglene synger ikke like høyt ved soloppgang. Humlene brummer litt lavere og saktere. Trærne slipper bladene sine uten motstand, og naturen begynner gradvis å vende oppmerksomheten innover. Naturen inviterer oss til å senke tempo og sette av tid til væren, ro og refleksjon. I taoismen er ikke dette tilfeldige forandringer. Naturens rytmer og menneskets indre liv henger sammen. Vi er en del av den samme syklusen som omgir oss, og årstidene kan derfor lære oss noe om oss selv. Les mer
Nyhetsbrev 3 – 2026
🦋 Sommeryoga – rett hjem til deg
🦋 Helgekurs / -retreat Klassisk yoga i Oslo
🦋 Ukentlige kurs høst/vinter 2026
🦋 Yogaretreat på vakre Søsetra i november
Nyhetsbrev 1 – 2026
Kjære følgere; takk for at du er med meg på yogareisen. Det er så godt å vite at vi er flere som opplever nytten av å praktisere yoga. Jeg tror verden blir et bedre sted å være når yoga får virke i oss. Vinteren er fortsatt her. Den holder oss i et mykt og rolig grep, som en stille påminnelse om at dette er tiden for hvile, nærvær og ettertanke. Naturen trekker seg tilbake nå; den inviterer oss til å gjøre det samme.Vinteren gir oss rom. Rom til å puste litt dypere. Rom til å lytte. Rom til å bygge Les mer
Meditasjon – en reise til indre ro
Å vende blikket innover – refleksjoner om meditasjon. Vi mennesker søker alle på vår måte etter ro, balanse og mening. For noen skjer det gjennom naturen, for andre i bevegelse – og for stadig flere, i meditasjon. Men hva er egentlig meditasjon? Og hvorfor oppleves den så forskjellig fra menneske til menneske? Min erfaring er at det ikke er bare en metode; det finnes mange. Meditasjonsmetoder/-praksiser varierer avhengig av kultur, religion og også tradisjon. Men alle har ett fellestrekk: ønsket om å berøre den meditative tilstanden – et indre rom av våken ro. En nøytral vei inn. Jeg tror som Les mer
