Kjære følgere; takk for at du er med meg på yogareisen. Det er så godt å vite at vi er flere som opplever nytten av å praktisere yoga. Jeg tror verden blir et bedre sted å være når yoga får virke i oss.

Vinteren er fortsatt her. Den holder oss i et mykt og rolig grep, som en stille påminnelse om at dette er tiden for hvile, nærvær og ettertanke. Naturen trekker seg tilbake nå; den inviterer oss til å gjøre det samme.
Vinteren gir oss rom. Rom til å puste litt dypere. Rom til å lytte. Rom til å bygge opp livskraft. Så når våren kommer er vi klare 🌱

Yogaåret er nå godt i gang, og de ukentlige klassene har fått en myk og rolig start. Vi beveger oss mykt og allikevel sterkt, med respekt for årstiden vi er i.
Det er fortsatt mulig å bli med på Zoom klassene på mandager og onsdager. Senior yoga klassen er fullbooket.

Årets første Bevisst hvile retreat går til vakre Søsetra 6. – 8. februar. Her er det allerede en nydelig gjeng påmeldt. Jeg har fortsatt ledig plass i dobbeltrom i hovedhuset med delt bad (deler bad med et enkeltrom). Og et par ledige enkeltrom i hyttene på tunet. Hyttene består av to enkeltrom som deler et bad som er plassert i midten. Dusj er i låven kun 15 meter unna. Ta en titt via lenken ovenfor; det er et magisk sted.

BEVISST HVILE er et undervisningskonsept i yoga som jeg har utviklet gjennom mange år. Yogapraksisen har sine røtter i tradisjonell klassisk yoga. En viktig del av praksisen er pust, avspenning og meditasjon.

Derfor er det en glede å kunne invitere til en introduksjon til deler av dette konseptet gjennom BEVISST HVILE SERIEN.
Deltakelse er gratis, på Zoom slik at du kan praktisere hjemmefra. Du finner mer informasjon om dette her ved å klikke på denne lenken. Bli gjerne med på alle gangene. Du får tilgang til opptak i en uke dersom du ikke kan være med i sanntid.

BEVISST HVILE abonnement.
Jeg har samlet mange av mine lydfiler på kursportalen min. Du kan lese mer om dette her: Klikk her.

Meditasjonspraksisen fortsetter og nytt kurs starter opp 25. februar. Klikk her for mer informasjon. Du trenger ingen forkunnskaper eller erfaring med meditasjon. Jeg går rolig og pedagogisk i gang. Du får tilgang til opptak av undervisningen dersom du ikke kan være med i sanntid eller ønsker å repetere.

Yoga Nidra fordypning – mentorprogrammet er nå fullbooket frem til sommeren. Hvis dette er interessant for deg, kan det være lurt å ta kontakt nå for oppstart til høsten. Det er allerede interesserte.

Gratis lydfiler med avspenning og Yoga Nidra finner du på min kursportal: Klikk her.

Mine faglige drodlinger kan du finne på fagbloggen min: Klikk her.

Podcasten min med ulike temaer i yoga og relaterte fagområder finnes her: Klikk her.

Ta gjerne kontakt med meg dersom det er noe du lurer på eller ønsker deg i min undervisning.

Ta vare på 🧡
Varm hilsen Anita