Retreatet er nå fullbooket. Ny mulighet i oktober 2025 💝
Hjertelige velkommen til en helg preget av ro og nærvær.
Vakre Finnskogtoppen Spa og velværehotell ligger ca. 2 timers biltur fra Oslo. Du kan kjøre selv, eller ta toget til Kongsvinger. Tar du toget, må vi finne en måte å bringe deg helt frem.
Her er lenken til selve hotellet.
Hva skal vi gjøre?
Vi skal praktisere yoga sammen – nærmere bestemt TAO Yin.
Om morgenen er det lett dynamisk yoga – ikke akrobatikk – en myk start på dagen. Praksisen fremmer smidighet og sirkulasjon.
Om formiddagen og kvelden praktiserer vi Yin yoga. Yin yoga i sin naturlige form gir deg ro til å finne deg til rette i kroppen din og i yogastillingene. De rolige strekkene og de dype pustene kan føre deg inn i deg selv, inn til en indre stillhet.
Min undervisningsstil er en tydelig og samtidig myk, verbal instruksjon, slik at du kan lukke øynene og lande i deg selv. Du trenger ikke å se hva jeg gjør, du kan bare lytte og praktisere.
Dybdeavspenningspraksisen Yoga Nidra vil komme med på lørdag kveld.
Retreaten passer for deg som har litt erfaring med yoga fra før.
Det er viktig å vite at selv om Yin yoga er rolig og meditativt, så er det også litt krevende fysisk. Yin yoga stillinger arbeider dypt inn i muskler og bindevev. Hofter, knær og skuldre utfordres litt, nettopp for å kunne frigjøre spenninger som holdes i muskel- og bindevev i disse områdene.
I tillegg skal vi spise godt og ha egentid til å vandre i naturen, bade i bassenget, ta badstu og bare nyte å være litt uten tidspress og mas.
Retreatplan:
Fredag 18. oktober
Kl. 17: Meet & greet, info. om helgen ute ved bålet. Ta med varme klær.
Kl. 18: Middag. Etter middag står du fritt til å være for deg selv, bruke basseng, eller være i fellesskap med andre.
Lørdag 19. oktober.
Kl. 8:00 – 9:00: Lett dynamisk morgenpraksis.
Kl. 9 – 10: Frokost.
Kl. 11:00 – 12:30 Yin yoga.
Kl. 13:00 – 17:15: Lunsj og egentid.
Kl. 17:15 – 18:45 Yin yoga.
Kl. 19:15: Middag.
Søndag 20. oktober .
Kl. 8:00 – 9:00: Lett dynamisk morgenpraksis.
Kl. 9 – 10: Frokost.
Kl. 11:00 – 12:30 Yin yoga.
Kl. 13:00: Lunsj og avreise.
Jeg har reservert 12 enkeltrom.
Pris enkeltrom: Kr. 6.550. pr. person.
Prisen inkluderer opphold to døgn, alle måltider som nevnt ovenfor, tilgang til basseng og boble bad og 6,5 timer yogaundervisning.
Du trenger ikke å gjøre noe annet enn å pakke bagen med yogatøy, badetøy og den myke kosedressen. Det er deilig uformelt på Finnskogtoppen 😊
Og booke plass så klart, innen 18. juli.
(Fristen er tidlig grunnet Finnskogtoppens egne avbestillingfrister).
Påmelding gjør du nedenfor eller i NETTBUTIKKEN: Klikk her.
Påmelding er bindende. Det er ikke angrerett på yogakurs i form av fritidsaktivitet. Klikk her for å lese mer om påmeldings- og avmeldingsbetingelser.
Dersom du vil bli litt mer kjent med meg, kan du klikke her.
Hvis du lurer på om dette er rett for deg er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg på e-post.
Jeg gleder meg til å ta deg imot på Finnskogtoppen og ta deg med inn i Yin yogaens rolige univers.
Hjertelig velkommen 💝- Anita.
