-
Hjertelig velkommen til myk Klassisk yoga vår/vinter 2024. All undervisning går på Zoom. Kursinfo:Mandager kl. 17:30 – 19Oppstart 15. januar – avsluttes 17. juni.Det er ikke undervisning 19. februar, 25. mars, 1. april, 22. april, 20. mai, 27. mai og 10. juni.Totalt 16 ganger. Pris kr. 4000. Når du melder deg på et kurs, får […]
-
Hjertelig velkommen til Yin yoga vår/vinter 2024. All undervisning går på Zoom. Kursinfo for online Yin yoga: Onsdager kl. 10:30 – 12.Oppstart 17. januar – avsluttes 19. juni.Det er ikke undervisning 21. februar, 27. mars, 24. april, 1. mai, 29. mai og 12. juni.Totalt 17 ganger. Onsdager kl. 17:30 – 19.Oppstart 17. januar – avsluttes […]
-
For meg er et av de viktigste elementene ved min egenpraksis å opprettholde min egen helse og energinivå, sammen med undervisningsansvaret. Det å opprettholde og utvikle min livskraft. I Tradisjonell klassisk yoga (India) kalles dette for prana. I det kinesisk taoistisk filosofiske system kalles dette for Qi eller Chi. For meg representerer disse to retningene […]
-
YOGALÆRER ELLER YOGAINSTRUKTØR? I det siste har jeg flere ganger blitt spurt, av elever og andre, om hva som er forskjellen på en yogalærer og en yogainstruktør. Dette har jeg ikke tenkt så nøye gjennom tidligere, da jeg opplever at disse to ordene brukes om hverandre og har lik verdi i mine øyne. Jeg tror […]
-
Jeg benytter en enkelt program som heter Zoom i min online undervisning. Dette programmet laster du ned på den enheten du vil benytte til å delta på online undervisningen; din PC/MAC eller ditt nettbrett. Du kan også bruke smarttelefonen din, men der er jo skjermen nokså liten. Avhengig av hva slagst enhet du bruker, finner […]
-
PÅMELDINGEN ER NÅ LUKKET; GRENSEN FOR ANTALL DELTAKERE ER NÅDD 💝Hvis du vil stå på venteliste; send meg en e-post så sender jeg deg lenken dersom noen melder forfall. Hjertelig velkommen til JULE YOGA NIDRA på Zoom. Finn frem juleteppet, julekosedressen, demp belysning og tenn stearinlys. Kanskje er du like rar som meg og har […]
-
Jeg har i ett tidligere innlegg delt mine tanker om hvorfor trinnet om mental innstilling er viktig. Dette er et trinn som tas inn i en tidlig fase av Yoga Nidra praksis. Et annet trinn som har lett for å bli oversett, og ikke vektlagt, er det siste trinnet; selve avslutningen av praksisen. Yoga Nidrâ […]
-
I tradisjonell Yoga Nidra – Satyananda tradisjonen – bringes det inn et trinn som kalles mental innstilling. Dette er et viktig trinn som bør være med. Det å inngå en avtale med seg selv om å praktisere Yoga Nidrâ er en viktig forberedelse både mentalt og emosjonelt. Man setter en intensjon og lager en forpliktende […]
-
Jeg har alltid tenkt på og opplevd yoga som en tradisjon som muntlig overleveres fra lærer til elev. Det er først etter en grundig fordypning i yogaens ulike praksiser at det har vært naturlig for meg å ty til hva som står skrevet om yoga. Grunnlaget for min egenpraksis er det jeg har mottatt hovedsakelig […]
-
Hei! Endelig kan jeg invitere til fordypningskurs i Tao Yin yoga. Kurset passer for deg som er yogalærer og ønsker fordypning i Tao Yin. Du bør ha minst 1 – 2 år med fast yoga- og undervisningspraksis som bakgrunn for å få mest mulig ut av utdanningen. Det forutsettes at du har kunnskap om grunnleggende […]
-
De fleste yogapraktiserende møter Sankalpa i dybdeavspenningspraksisen Yoga Nidra.Det er også mulig å ta denne inn i de dypere tantriske meditasjonspraksiser. Men hva er nå Sankalpa, ofte kalt Beslutningen på norsk?Sankalpa er en kort setning som leder deg til ditt fremtidige mål. Et mål du setter gjennom Sankalpas innhold. Det er dog noen betingelser knyttet […]
-
Hjertelig velkommen til høstens Yoga Nidra serie. Live undervisning går på Zoom kl. 19 – 20 og over 5 ganger på følgende datoer:– 27. august– 24. september– 22. oktober– 19. november – 17. desember Du vil i tillegg til opptak av de 5 klassene ha tilgang til 7 ekstra Yoga Nidras (lydfiler) på min digitale […]
-
Pratyahara er en yogapraksis. Praksisen er blant annet nevnt i Patanjalis Yoga Sutra som en av de åtte lemmene. Normalt forstås ordet Pratyahara som sinnets tilbaketrekning fra sansene. I denne episoden deler min yogalærer i Tradisjonell yoga, Peo, sin kunnskap om selve praksisen. Han deler også noen tanker om hvorfor praksisen er fortsatt svært relevant for […]
-
YOGA OG LYKKE? I går deltok jeg i en samtale på Zoom som en del av Oslo Yogafestivals program. Temaet var “ALLTID LYKKELIG MED YOGA?” Jeg er jo den jeg er; levende opptatt av faget mitt. Yoga er ikke bare jobb; det preger hele meg og alt jeg gjør, også når jeg ikke er på […]
-
En av yogaens 8 lemmer iht. Patanjalis Yoga Sutra er Pratyahara. Ordet Pratyahara kan forstås som “sinnets tilbaketrekning fra sansene”. I dagens digitale samfunn mottar vi en mengde informasjon, om alt fra lokale nyheter, verdens nyheter, hva naboen har hatt til middag, til kjente/ukjente mennesker opp- og nedturer, mer eller mindre korrekte nyheter osv. I […]
-
Høst og vinter er tiden for å trekke inn; både inn i hus og inn til seg selv.Som mange av dere vet, så er jeg svært glad i naturen og finner mye støtte i hvordan naturen fører seg gjennom sitt liv; gjennom årene sine. I mitt yrke som yogalærer underviser jeg blant annet Tradisjonell Yin […]
-
All yoga skal praktiseres fra et personlig og ærlig utgangspunkt. Du skal ikke forsøke å være noen annen enn den du er. Du skal være deg selv. Det kan, i den moderne verden, være krevende å være seg selv. Man blir foret med mange impulser, i mange ulike kanaler og på mange arenaer. Det er […]
-
INDRE STILLHETS betingelser knyttet til avmelding og angrerett. Det er iflg. Forbrukerrådet og Forbrukertilsynet IKKE angrerett på ukentlige kurs, workshops osv. som har karakter av fritidsaktivitet. Det er iflg. de samme myndigheter angrerett på yogalærereutdanninger. Alt reguleres her i Angrerettsloven, spesielt § 22 m. Klikk her for å lese våre betingelser.
-
Mindset er alt. I alle fall veldig mye. En ting som jeg har tatt med meg fra idrett/roing, fra mitt “tidligere liv” som leder og konsulent innenfor HR og fra yoga, er at vår mentale innstilling har betydning for hvordan livene våre er/blir. Det kan høres ut som en floskel, kanskje er det det også, […]