Velkommen til et grundig dypdykk i faget avspenning generelt og Tradisjonell Yoga Nidra spesielt.

Nærhet, ro og hvile er viktig. Immunforsvaret styrkes, pusten flyter bedre og livet flyter lettere når du kan senke skuldrene litt. Men det er ikke alltid så lett å kjenne at skuldrene ikke er der de bør være.
Kunnskap om og tilgang til avspenningsteknikker trengs mer enn noensinne.

For hvem:
Kurset passer for deg som arbeider med mennesker og som tenker at avspenning og Yoga Nidra kan være et viktig tilskudd til dine elevers, kunders eller pasienters hverdag. Kurset er også for deg som ønsker å tilegne deg kunnskap om fagområdet som en del av din personlige utvikling.

Kurssted: Yogakollektivet Grefsen, Glads vei 20, 3. etg. 0489 Oslo. Lenke til kart mm.
Vi skal være i de nydelige lokalene til Yogakollektivet på Grefsen. Her er det luftig og godt, med en nydelig utsikt over byen.
Trikk 11 og 12 stopper rett utenfor.
Buss 56 til stoppested Sanatoriet – gåtid 8 minutter.
Buss 25 til stoppested Brannvaktveien – gåtid 8 minutter.
Gratis parkering på oversiden og nedsiden av huset (begrenset antall).

Kursoppbygning: 
Kurset går over 2 helger:
– 15. og 16. februar.
– 15. og 16. mars.
Lørdager kl. 9 – 18 og søndager kl. 9 – 16.
Det avholdes jevnlige småpauser og 1 times lunsj hver dag.

Kursavgift: Kr. 9.100.
Early bird rabatt, kr. 900 ved påmelding før 1.9.24.
Du må selv betale reise, mat og opphold.
Jeg serverer te og enkel snacks 🌹

Påmelding.
Påmelding gjøres ved å kjøpe kurset, se nederst på siden.
Påmelding er bindende. Du finner betingelser her. Les disse nøye. Du blir bedt om å godta disse når du melder deg på.
Når jeg har mottatt din påmelding, vil du motta e-post som bekrefter din påmelding og praktisk informasjon.
Påmeldingsfrist er 1. februar 2025.

Hva får du:
I denne utdanningen får du en grundig gjennomgang og kunnskap om Tradisjonell Yoga Nidra. Du vil lære om hva som er innholdet i 11 ulike trinnene, samt hvorfor rekkefølgen av trinnene følger slik de gjør. Trinnenes rekkefølge er ikke tilfeldig.
Du får også relevant kunnskap om fagfeltene nervesystem, stress og søvn sett i relasjon til avspenning og Yoga Nidra.
Jeg har laget et kursopplegg som favner om fagfeltet i et bredt perspektiv, slik at du skal føle deg komfortabel og trygg i din egenpraksis og i din undervisning.

Vi vil også ta for oss hvordan integrere og utvikle Enkel avspenning og Yoga Nidra i et kurs og kursforløp.

I tillegg vil vi gå inn på anbefalt undervisningspedagogikk når det gjelder denne type praksis, «does & donts» mm.

• Utdanningen er på totalt 40 timer.
• Du kan godskrive 40 timer CE hos Yoga Alliance.
• Du får eksklusiv tilgang til min kursportal med undervisningsmateriell som grunnlag for egenpraksis og fordypning tom 31. mars. Dette gjør at du har en unik inspirasjon til egenpraksis og egne manus.
• Du får godkjent egenpraksis og arbeidet med obligatorisk innleveringsoppgaver, ca. 8 timer, som en del av utdanningen. 
• Du får et omfattende kompendium som både omhandler praksisen og de utvalgte teoretiske fagområdene.
• Kursbevis utstedes når du har deltatt aktiv på alle samlingene, samt fullført innleveringsoppgavene.
• Du vil alltid ha kostnadsfri tilgang til meg for råd og veiledning.

Utdanningen har sin forankring i Swami Satyanandas versjon, med tilpasning til det moderne menneskets utfordringer, stressmestring og personlig utvikling. Satyananda er den som løftet frem den tradisjonelle formen av Yoga Nidra som praksis og denne formen er den som undervises mest på verdensbasis.

Utdanningen passer for alle yogatradisjoner og -former, da jeg underviser med en respektfull og åpen tilnærming for at dette fagområdet kan tilpasses til den enkelte yogatradisjons eller yogaforms ståsted.

Denne utdanningen gir deg en stor mulighet til å fordype din personlige praksis innfor fagfeltet Enkel avspenning og Yoga Nidra. Det er svært viktig at vi underviser fra våre egne erfaringer; dette gjør oss tryggere og solide i vår undervisning. 

Ta gjerne kontakt med meg på e-post dersom du har spørsmål.

Les mer om Yoga Nidra generelt her. 

Referanser:
Her finner du hva våre tidligere deltakere synes om utdanningen.

Hjertelig velkommen 🌺🙏.

Varm hilsen Anita.